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饮食健康小常识 土豆加番茄可以降血压

发布时间:2017-4-24  新闻类别:健康知识点击次数:779
   一提到番茄,很多人想到的是番茄鸡蛋,但要告诉您,跟番茄更搭的不是鸡蛋,而是--土豆。快跟天天养生网小编一起去看看吧!

  两千年前,番茄是生长在南美洲秘鲁国家森林里的一种野生植物,外表鲜亮,到了16世纪由英国人俄罗达拉公爵引入英国,作为献给女王的珍稀礼物,但是因为长得太漂亮,女王认为它“有毒”.

  这样,每个人都把它当做观赏植物。过了一百年,17世纪,一位法国画家在绘画时抵挡不住诱惑,尝了一口。然后他便躺在床上等待死神的光临,但这样过去了几天,发现自己没死,不但没死,还觉得这毒果味道不错。

  从此,“毒果可以吃”的消息传遍全世界。

  但是他们只知道番茄好吃,却不知道番茄的营养价值。

  番茄

  植物中的黄金

  番茄味甘、酸,微寒。有、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助等。

  番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”.

  土豆

  地下苹果

  土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉。

  美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示,以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%.

土豆加番茄可以

  土豆可作为主食补充营养,还有美容护肤的作用。

  番茄+土豆

  、预防心脏病

  控血压、预防心脏病

  土豆番茄可以,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助作用。

  此外,有研究表明,西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生。

  抗疲劳、防衰老

  日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现,西红柿汁具有抗疲劳的效果。

  土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强。

  尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。
 
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