夏季滋生快，很多人容易皮肤过敏。在有些时候，皮肤过敏和饮食有着密切的关系，尤其是过敏体质的人。过敏体质的人应该吃些什么预防过敏呢?以下这些食物你不能不吃，不仅有效预防过敏，还让你的皮肤更水嫩健康。

　　皮肤过敏不能错过这些水果

　　柠檬

　　柠檬精油具有效果，可以有效深层清洁皮肤，并且能够增加脸部弹性。所以，柠檬是美容护肤的水果。

　　荔枝

　　荔枝算是养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。

　　皮肤过敏不能错过这些水果

　　苹果

　　苹果用来美容具有收敛、爽肤的效果，不过不是直接食用，而是将苹果切片敷于脸上十五分钟后取下。这种使用法很适合中性皮肤。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

　　杏桃

　　杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。

　　皮肤过敏的饮食须知

　　多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果。

　　多吃富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。

　　凡与营养缺乏有关的皮肤过敏患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。