返回首页 | 医院简介 | 医院新闻 | 皮肤病图片 | 医师王一付 | 健康知识 | 医学快讯 | 在线留言 | 在线预诊 | 联系方式
今天是: 2019年8月19日 星期一
  A 用药15天无效者无条件退药退款。B 3个疗程个别不愈者免费治疗。C 按疗程治疗,30年复发免费治疗。D 敢和全国任何一家皮肤病专科比效果
加入收藏 设为首页
 
本站导航
牛皮癣 白癜风
鱼鳞病 湿疹
痤疮 荨麻疹
手足癣 斑秃脱发
带状疱疹 神经性皮炎
雀斑
经营范围

主治:牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
湿疹 神经性皮炎 痤疮 荨麻疹
带状疱疹 手足癣 各种体癣皮炎
尖锐湿疣 斑秃脱发
等各种疑难性皮肤病
联系方式
王氏六代祖传皮肤病专科

主治医师:王一付
电 话:13921763932(微信同号)
网 址:http://www.wspfbzk.com
邮 箱:wspfbzk@126.com
地 址:江苏省徐州市同济医院二楼皮肤科、王医生,翟山公交站下车向南80米就到、路西、在火车站坐11路、19路公交到翟山站下车向南80米即到
电/话微信:139 2176 3932
地 址:连云港市东海线利民东路惠泽医院三楼皮肤科
最新文章
慢性荨麻疹“难断根”,攻克这6个诱因,也好得差不多了
夏季白癜风患者饮食注意?
白癜风病情与皮损之间有什么关系?
邳州牛皮癣 夏季是牛皮癣最佳治疗期
邳州牛皮癣 治疗牛皮癣需要注意的细节
让针灸和按摩来缓解牛皮癣病症
补充维生素A对鱼鳞病是否有用
鱼鳞病这么护理就对了!
 
 
      当前位置:王氏六代祖传皮肤病专科 - 皮肤疾病新知
如何预防老年斑?学会这几种方法

发布时间:2018-3-18  新闻类别:皮肤疾病新知点击次数:328

人老了之后,如果不注意保养,是很容易出现老年斑的。那么在日常生活中如何预防老年斑呢?和小编来看看吧。


老年斑怎么预防 如何预防老年斑 怎么预防老年斑

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知



  如何预防老年斑?不妨多吃这些食物


  正常情况下,人们大概会在四五十岁开始长老年斑,但这并非是绝对的,年轻人不注意生活细节作息不规律同样有长老年斑的可能,而中年人通过一定的饮食调理,也可以推迟和减缓长老年斑。


  要想预防老年斑,可以多吃以下这些食物:


  富含抗氧化剂的食物:如β-胡萝卜素、维生素C以及微量元素硒的食物,包括新鲜蔬果、胡萝卜、番薯、黑色食物等,也可通过补充剂进行补充,β-胡萝卜:10至15毫克;维生素C:300到600毫克;维生素E:100到200毫克;微量元素硒:150毫克。


  富含维生素E的食物:维生素E是一种有着抗氧化和美容功效的元素,它可以起到阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素,起到一定的抗衰老目的。维生素E广泛分布于动植物组织中,特别是油料种子、谷物、坚果和绿色蔬菜中的维生素E含量都是非常丰富的。


  富含微量元素的食物,多吃黑芝麻、莲子、核桃等食物可以达到补充锌、铜、锰等微量元素的目的。


老年斑怎么预防 如何预防老年斑 怎么预防老年斑


  同时,要想预防或是减缓老年斑,大家还要注意减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品并控制植物油的摄入量。


  老年斑运动疗法:


  1、仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈,尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。


  2、仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等,折屈左腿使脚底贴着床,左手把腿拉回来,用左手握住脚腕,向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起,坚持片刻后复原。呼吸2—3次后,再做右侧运动。


  友情提示:以上两套动作反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。


老年斑怎么预防 如何预防老年斑 怎么预防老年斑


  老年斑的防治


  一、药物防治


  有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。


  如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物,它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞,延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成,使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效。



  中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。


  二、饮食调理


  老年人还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
最新皮肤疾病新知
  · 专家称:皮肤病勿错过“冬病夏治”好时机 [2018-7-7]
  · 夏日谨防皮肤病 做足当季“防晒课” [2018-7-7]
  · 四种常见孕期皮肤病,孕妈一定要了解!对自己对宝宝负责哦! [2018-6-7]
  · 高考期间皮肤病紧急应对方法【切勿吃药】 [2018-6-7]
  · 糖尿病并发皮肤病有六种 [2018-5-9]
  · 藿香正气水不只是祛暑湿良药,也能治八种皮肤病! [2018-5-9]
  · 皮肤病老是不好怎么办?要警惕幽门螺杆菌 [2018-5-9]
  · 初夏,皮肤病如何防治 [2018-5-9]
  · 神经性皮炎有什么危害 巧用中药治疗 [2018-3-18]
  · 如何预防老年斑?学会这几种方法 [2018-3-18]
  · 警惕!6种食物容易吃出荨麻疹 [2018-3-18]
  · 湿疹上身是什么原因 学会四招巧治疗 [2018-3-18]
  · 如何治疗荨麻疹?这两点要多注意 [2018-3-18]
  · 阴囊湿疹是什么回事 治疗学会这几招 [2018-3-18]
  · 治疗皮肤过敏的方法有哪些 [2018-3-18]

 
 
新闻中心 | 友情链接 | 联系方式 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
王氏六代祖传皮肤病专科关键字: 邳州牛皮癣 - 邳州白癜风 - 邳州鱼鳞病 - 邳州湿疹 - 皮肤病专科 - 王氏六代祖传皮肤病专科
Copyright © 2006-2008  王氏六代祖传皮肤病专科 All Rights Reserved. 主治医师:王一付 电 话:13921763932(微信同号) 
地址:江苏省徐州市同济医院二楼皮肤科、王医生,翟山公交站下车向南80米就到、路西、在火车站坐11路、19路公交到翟山站下车向南80米即到

你是第1387210位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器    技术支持:
邳州慧网