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白癜风患者面对这些不利情况该怎么办

发布时间:2019/12/8  新闻类别:白癜风点击次数:115

①科学穿衣:根据天气变化和体质情况,注意适时增减衣服。


②注意个人卫生:勤换衣服勤洗手,勤洗脸,饭前便后要洗手,养成良好的卫生习惯。


③多喝水:多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。


④空气流通:常开门窗通风,良好的通风可消除80%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。


⑤加强营养:多吃蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自身免疫力。


⑥加强锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应能力。


⑦保证睡眠:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所。


⑧另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。


 
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