寻常鱼鳞病虽然说不会真的带来很严重的损伤但是真的会造成很多影响，产生很多压力，如果本身是比较敏感或者有自卑的心理可能会更难受，可能尝试过很多方法都觉得没有效果放弃了，实际上小编觉得鱼鳞病这个只能说慢慢护理，这是一个慢性并且有着明显季节性也比较容易复发的一种皮肤病，所以不能着急，一定要学会平常心。

说到护理，方法其实很简单，每个人都可以做到，但是能够坚持下去的人却不多，这导致很多人觉得鱼鳞病非常的“阴晴不定”，总是复发并且治不好。会自暴自弃。实际上鱼鳞病也很简单，只要你坚持做了会发现的。

多吃一些胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、猪肝这类维生素a以及蛋白质含量较高的食物。辛辣刺激、羊肉、虾、烟酒这类要相应地少吃了，比如火锅、川菜等等这类要格外注意，不要吃得太多。

不要用肥皂，使用人工皂时也要仔细区分，滋润型的沐浴露是不错的选择，当然不习惯使用的可以不用，但是洗完之后一定要及时擦一些油脂性护肤霜，可以更好的帮助皮肤保水，像一些滋润型鱼鳞皮肤霜、凡士林、橄榄油、甘油露都是不错的选择。皮肤被滋润以后鳞屑会减少，冬天的时候再适当的进行保暖，减少风寒刺激皮肤加快失水，可以很好的保护皮肤。冬季洗澡不要用凉水，也不要太过频繁。

适量的增加运动量可以预防很多疾病并且也能促进皮肤排汗，让皮肤表面附着更多的汗水和油脂来保护皮肤。