荨麻疹自我成果的经验分享：明白了这种非传染性慢性疾病，睡觉时才发作又不会麻烦到别人的小病小痛，并不受到社会重视后，开始自疗。经过两年的探索，终于摸索出了一套行之有效的方案。一开始我以为是生酮饮食治好了我的荨麻疹和慢性咽炎，后来发现仅仅忌口加工食品同时摄入椰子油可以了，水果可以继续吃，这也打破了-60g/天碳水化合物的生酮饮食法则。以下附上方案：
如果你有荨麻疹以外的疾病，禁止实践。
如果你有荨麻疹以外的疾病，禁止实践。
如果你有荨麻疹以外的疾病，禁止实践。
1严禁所有小麦制品（包括所有面食）、水稻制品（包括大米）、糖类、油炸食品、乳制品及其他加工食品，这里不说成低碳水化合物饮食是因为水果可以继续吃。
2这时候你会发现你少了很多能量来源，用椰子油（初榨冷压）补上。不要去专门买什么MCT油，我并不提倡生酮饮食虽然我之前生酮过，了解到了醣（不是糖）和脂肪谁更害人的战争还在继续时，我不再生酮，这场战争的后结果我也不知道有没有缘看到。椰子油很难下咽，特别是初次大量吃油会导致快速拉稀。每日你需要摄取60g-100g椰子油，混入到你的三餐中，和60度以下（划重点，椰子油不可加热会失效）的汤搅拌喝下去，还有你的茶和咖啡都可以放椰子油。
3补充适量的水果如果你觉得饿了，每天吃水果是很好的辅助。请选择苹果香蕉橙子橘子蓝莓之类的普通水果。
4以上起效，七天可安心睡觉。之后根据身体反应，开始减少椰子油的食用但是还是每日都要吃30g，且尽量减少加工食品特别是有糖的制品。
下面是我的个人心得：如果你的身体有发作反应，思考你吃了什么乱七八糟的玩意，不管你愿不愿意那个东西是有害的，荨麻疹会对所有对你身体有害（发炎）的物质做出反应，某种意义上，他变成了你的守护者。我不懂中西医，请不要用深奥的理论来怼我，毕竟我这套方法有效，还不用吃药。我也听说有人是通过针灸埋线治好的，中医我不懂不乱说了。 |
