1.生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。 　　

    2.斑秃患者头皮最忌强碱性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。　　

    3.斑秃后宜尽早，错失的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。 　　

    斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦，心理上的痛楚更是不堪忍受。患者四处求医问药，其急切心情可以理解。不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自愈性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。

    因此，斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，要充满信心，积极脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之中，可能影响、妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。 　　

    头发的营养全部来自脑部，而在一般情况下，人体供给脑部的营养是有限的．如果头发过长，所消耗的营养势必增多，脑部便可能出现营养危机，大脑正常活动将受到影响，所以影响孩子智力的一般因素如轻视早餐、甜食过量、等等，还有一个特殊因素即头发过长。长发是女性外部特征之一。长发虽美，可被其耗掉的头部营养，长年累月却难以计算。一般情况下女人比男人患头晕病的多，其中长发姑娘比短发的又多。

    不难理解，脑部营养过多地为长发占有或许是一个原因，而“头发长、见识短”之俗语，似乎也从此得有“依据’。基于这些‘趣话”，我们不防将这种脱发作为机体避免脑部缺营养而致障碍、头晕乃至其他病症的一种“弃车保帅“的应急措施。

    广大发友们出现斑秃的现象也不要灰心，如果长时间斑秃，还是没有长出头发来，那可以采取毛发种植技术来解决斑秃的症状了。毛发种植技术是利用精细的医疗器械，提取自身的健康毛囊种植到斑秃的地方，从而使斑秃的部位重新生长出新的头发来。